体内有湿气，多是由于脾虚不能建运水湿造成的，属于因虚致实。服用食物或者药物当健脾以助运化。具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，加些薏米或者赤小豆，都是可以健脾除湿的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。