玩滑板减肥的效果比较小，可以选择其他的减肥方式，比如打篮球，跑步，游泳等方式，饮食上也要控制高热量食物的摄入，比如面包、油炸、烧烤、麻辣烫等等，每天规律饮食，减少中间餐，避免摄入过多，运动方式也要适量，不能太剧烈。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。