怀孕以后铁的需要量比非孕期要增加百分之30以上，所以说，在怀孕期间再加上血容量增加导致的生理性贫血，孕妇出现孕期贫血就这两方面的原因，饮食方面一定要均衡，不要偏食，可以多吃一些猪肝猪血多吃瘦肉，可以多吃红小豆红枣花生都可以有补血的功效，怀孕期间出现贫血的症状，主要表现在食欲下降面色发黄抵抗力下降，查血常规血红蛋白低于 110克红细胞低3.5以下。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。