吃辣出现便秘的情况，是由于辣的食物对胃黏膜造成了刺激，影响了正常的胃部的代谢的一个情况，使大量的食物堆积在胃内，从而导致出现了便秘的情况。所以在以后的饮食方面一定要注意是清淡的饮食，最好多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃太油腻的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。