促进头发生长，最好加强饮食营养，建议饮食多样化，最好多吃蔬菜水果，同时建议不要熬夜等，可以促进长头发的，最好定期检查微量元素，如果缺锌，缺钙，会影响头发生长的，建议补充葡萄酸酸锌，同时建议多吃蛋黄，土豆，茄子等含锌高的食物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。