晚上睡觉脚肚子抽筋主要是睡眠姿势不好缺钙导致的。建议平时在饮食上不要太挑食，可以多吃一些鱼虾和排骨一类的食物，可以补充钙的吸收，同时多晒配合服用钙片进行调理，也可以多晒晒太阳促进钙吸收，然后在夜间休息的时候注意盖好被褥，以免受凉。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。