如果平时不经常做强力训练，近期了举重之类的强度比较大的训练之后，是很容易导致肌肉拉伤，导致肌肉酸痛的，你现在的这个情况考虑有可能就是肌肉损伤导致的，这几天一定要注意休息，避免再做一些强度比较大的运动，如果疼痛比较严重，可以用一些局部用的活血化瘀的药膏。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。