手舟骨骨折后可以避免剧烈运动，多吃含有钙元素的食物，比如排骨汤，含有钙的纯牛奶，维生素AD丸，每天三次，每次一个.治疗期间适当的锻炼身体，多休息多晒太阳，有利于钙元素在骨中的吸收和利用，平时不要熬夜，少喝酒，不要暴饮暴食。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。