手肘关节痛，一般有两个方面，第一可能是着凉了，第二就是扭伤了，一般扭伤是等下就会疼，受伤以后就会疼，而且扭伤会有肿胀，着凉了疼是不会肿胀的，所以说得看一下属于哪种疼，可以用温水泡一泡，如果是着凉了贴一贴伤风止痛膏药。扭伤的话可以抹点正骨水，然后贴个跌打损伤膏药。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。