你上面所描述的考虑还是有这个咽喉炎，才会引起这种情况。在平时可以多喝一些温开水，注意休息，不可以熬夜。可以泡一些凉茶喝，看看是否能缓解。严重的还是要去看一下医生，听医生开一些药配合吃会比较好。饮食方面要比较注意不要吃上火，辛辣，冰冻，刺激性的食物。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。