并没有确定时间，您身体状况是有差异的，所以很难确定具体的月经来潮日期，发生胸涨之后一周左右就会来月经，因为月经来潮前会出现激素水平会波动，刺激乳腺，导致乳腺出现胀痛的现象属于正常现象，不用过度担心，调节好自己的心理状态，保证充足的睡眠很重要。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。