如果本身有计划怀孕的打算，那么首先男女双方要做一些备孕工作，主要是调节一下双方的身体体质，比一个更强健的体魄来怀孕，可以降低胎儿发生疾病的概率。双方需要戒烟酒，避免吃一些不良食物，油炸烧烤类的都不要吃，要别熬夜，坚持运动锻炼。适度补充叶酸片，多吃高蛋白食物。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。