建议你首先要去医院检查一下鼻镜和血液检查，排除一下，血液问题引起来的鼻出血，平时不要抠鼻，避免引起鼻粘膜局部炎症，毛细血管破裂引起出血，可以涂一些消炎的膏剂，保护一下鼻粘膜，平时要多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。尽量不要熬夜。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。