便秘是可以喝酸奶的，酸奶有一定的调理胃肠功能的作用的，有利于调理便秘的情况，平时也要注意多吃一些蔬菜和水果，多喝蜂蜜，多吃香蕉都有利于调理便秘的，最好是尽量不要吃一些酸辣的食物，也可以适当的运用一些益生菌等共同进行治疗。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。