不吃晚饭，可以减肥的，但是如果长期不吃晚饭，对身体的健康也存在不良的影响的。减肥期间不能不吃晚饭，是需要减少晚饭的摄入量，和不能吃高热量的食物比较合适的。而且晚饭的时间不能太迟，不然储存热量体内不消化，变为脂肪造成发胖。所以晚饭要吃，但是吃的不宜太迟，太多。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。