近期感冒后想进行锻炼出汗，这个是不建议的。一般感冒后体质差，锻炼后出汗容易再次着凉，加重感冒。建议：多喝水，注意保暖，保持充足睡眠，必要时配合：抗过敏类感冒药、非甾体抗炎药、清热类中成药口服治疗。这样效果好，平时需要多加强锻炼，提高体质。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。