早上起来后出现流鼻血，可能是上火引起的，应该喝一些下火的凉茶，比如下火王颗粒，鱼腥草茶，菊花茶，不要经常吃辣条薯片，多吃青菜，土豆，黄瓜等食物，避免挑食，多参加户外活动，不要在强光下暴晒，多穿宽松的衣服，避免情绪激动，多锻炼身体。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。