看乳房这种情况最好到普外科就诊的。需要注意休息，避免熬夜劳累，避免烟酒刺激，少吃一些辛辣刺激生冷的食物，还要注意保暖，避免着凉，保持愉快的心情，避免紧张焦虑等情绪，这种情况可以做乳腺彩超或钼靶等检查，根据具体的检查情况来明确诊断，有问题的情况可以对症治疗。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。