偶尔的吃一次烤鸡对身体肥胖是没有太大影响的。减肥最主要的是从长远来看，一定要养成一个良好的生活习惯。高热量高脂肪，油腻的食物，平时一定尽量少吃，但是也不是说就一点点都不能吃。只要每天能够将运动量提上来，加大身体的消耗，就没有太大问题。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。