其实保养卵巢，而并不是说要吃什么东西，总体来说关键是情绪不要有太大的波动，平时不能熬夜，不能有很大的思想压力。饮食方面不要暴饮暴食，不要吃冷凉和辛辣的。尽量的多吃一些豆制品和胶原蛋白类的食物，这些都有利于体内激素水平的维持，这样的话就可以维持卵巢的正常功能。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。