脸上长了个硬疙瘩，多数都是上火引起的，所以尽量不要用手去挤压，以免引起感染，饮食上注意，多喝水，多吃青菜水果，多补充维生素，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，养成有规律的生活，少用一些电子产品，或者去医院的皮肤科检查一下。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。