一般来说，这个年龄把收缩压降在一百四十毫米汞柱之内，舒张压控制在九十毫米汞柱之内为好（现在西方提倡把血压控制在130/80mmHg之内），控制好血压可以减少并发症发生；还应该低盐低脂饮食，合理控制食量，适当锻炼活动，控制好体重。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。