如果想要减肥的话可以少吃一些橘子，如果吃的太多的话也会影响减肥的效果，建议在减肥期间多吃一些比较清淡的食品，比如绿色的食物，晚餐可以以蔬菜或者是水果来代替主食，在积极控制饮食的同时，每天可以适当进行一个小时左右的运动锻炼，能够看到较好的减肥结果。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。