你现在怀孕12周，这个阶段，胎儿已经发育成型，做B超检查是不需要憋尿，这个阶段做B超检查，主要是做nt检查，这是一项早期唐筛，主要是为了排除胎儿发生染色体异常的几率。建议定期到当地医院做产检，可以在医生的指导下开始补充钙片，同时注意休息，加强营养。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。