你这种现象是由于过度劳累导致的肩部疼痛的现象。建议患者休息，适当的活动肩部。可以配合消炎止痛的药物缓解症状。例如洛索洛芬钠片，双氯芬酸钠片等。同时也可以做肩部的按摩，理疗，热敷等辅助措施缓解症状，这些都是有一定作用的。在日常生活中要避免长期的久坐，适当的活动锻炼。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。