月经期间最好不要减肥，月经期间是抵抗力最低的时候，容易被细菌极易入侵，如果再要减肥的话，更容易引起别的疾病。平时要多运动多锻炼，可以跑跑步跳跳舞。注意饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，不要熬夜，作息规律，保证充足的睡眠。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。