这种大腿肌肉拉伤，多数是因为练舞蹈的过程中用力不当导致的，可能会出现局部活动时疼痛明显，最好是先要到医院看一下，治疗上可以先外用一些消炎止痛的药膏，具体用药谨遵医嘱，同时最好配合中医针灸或者理疗帮助缓解疼痛，最近几天要多注意休息。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。