虽然散步有许多好处，人们也习惯在吃完饭之后进行散步，但是要注意了，吃完饭之后不能立即散步，可以选择静坐，等到半个小时或者一个小时之后，再进行散步，才会对身体健康。饭后散步的时间长短因人而异，一般控制在半个小时到一个小时之间。