一天睡12个小时是属于一种不正常的现象，对于这种不正常的现象也要找出具体的原因，如果是由于工作过度劳累所造成的，可以适当的休息一下，但是正常的睡眠时间是在8个小时左右，所以对于正常的睡眠时间一定要控制和调节好。