女人亏气亏血的时候，可以从日常生活中的饮食中进行补充。女性可以每天适当的吃一些红枣，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份等成分，帮助女性补充气血有很好的效果。同时女性还可以吃一些动物的内脏。黑糯米补血粥对于女性补充气血也有极为理想的效果。而四物汤对女性补充气血同样有很好的效果。