许多男性朋友有肾虚的毛病，出现这种状况需要及时进行改善，任其发展会影响到性功能。这些人群饮食方面应该注意，多吃一些对于补肾有好处的食物，比如：麻雀蛋、羊肾、淡菜以及鹌鹑等等。这些食物中富含蛋白质，各类的维生素，还有铁、钙、磷等等，男性适当地吃一些对于身体有诸多好处，不仅可以改善肾虚的问题，还可以强身健体。