人的肚子以及大腿两个部位是极其容易堆积脂肪的，而当身体出现肚子以及大腿过胖状况的时候，就应该采取相应的方法来达到减肥的效果。实际上最佳的减肥方式就是运动锻炼加上控制饮食。比较常见的能够减去肚子以及大腿肥肉的运动锻炼方法，主要有仰卧起坐、深蹲起跳以及跳绳等。