倘若渴望减掉之肚子上的肥肉，建议最好考虑通过运动的方式来进行，比如仰卧起坐、跑步以及游泳等等。而其中游泳被认为是一种最为有效的运动，热量的消耗也是非常大的。此外，也要注意一下自己的饮食习惯。