如果长时间处于干燥的空调房间中，就很容易会出现慢性咽炎的现象，在此时要想快速的治疗，我们在生活中也应该掌握自我疗法，比如说可以通过锻炼舌根的方法或者是进行相应的推拿，都能有效达到一定缓解作用，与此同时也可以选择饮食治疗方法。