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失眠饮食疗法
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失眠饮食疗法
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 凤兆海 副主任医师 马鞍山市人民医院 2020-10-25 20:04
    失眠是现在社会生活的常见现象,好多人都有失眠的经历,现在工作生活压力大,饮食偏食不规律,这些就会造成心伤脾虚气血不足,从而引发多梦失眠,久不入睡。失眠的话会使人精神疲惫、昏睡无力严重影响工作生活,非常令人困扰。得了失眠后最好在饮食上下工夫,通过饮食疗法来调理。牛奶、小米类、葵花籽、面包等对失眠都有很大的益处。
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