消化不良困扰着许多人，有成年人，也有孩子，消化不良的状况不能得到及时改善，身体的健康会受到影响。可以通过饮食进行调理，喝一些酸奶，能够帮助消化，再就是大家都了解的香蕉，有非常好的润肠通便作用。还有一类食材就是山楂，消化不良的朋友可以吃山楂，或者是山楂泡水喝都不错。吃一些木瓜、菠萝，可以增加体内消化酶活性，帮助消化。