听耳机引起的耳鸣与佩戴耳机的时间长短有很大的关系，如果发病时间比较短，听力尚可以恢复。如果发病时间比较长，不及时治疗，就算是恢复听力了，也会出现耳鸣的现象。人们可以在生活中按摩听宫穴、按摩听会穴来缓解耳鸣。人们也可以吃一些补肾的食物，比如核桃、乌鸡以及红枣等等，多注意休息，耳鸣的情况就会好起来。