想要预防牙周炎，首先要注意一下自己的饮食习惯，不要抽烟以及喝酒，少吃一些含糖量高的食物，少喝碳酸饮料；其次，要学会正确刷牙的方法，建议每天最少刷牙2次，每次起码3分钟以上；最后，还要加强体育锻炼以及定期进行口腔保健检查。