空腹跑步是不好的，会给我们带来比较多的危害。空腹跑步会导致我们的肠胃受损，还会导致我们的血糖浓度变低，还容易增加我们受伤的概率。另外，空腹跑步还容易导致我们游离脂肪酸过高，会导致我们心律失常，严重的时候还会导致我们死亡。