粽子的主要成分是糯米，它营养丰富，同时可以补益中气、温补脾胃，因此孕妇是可以吃的，但由于它不易消化，且糖分较多，在食用时要注意适量，不能多吃。许多食物对宝宝的生长发育都会出现不利影响，为了宝宝的健康，孕妇一定要注意合理安排饮食。