在日常生活中，很多人都常常感觉自己心理压力大。当我们心理压力大的时候，一定要采取一些有效的措施进行缓解。心理压力大的时候，我们要保证自己睡眠时间的充足，可以出去旅行游玩，吃一些缓解压力的食物，找人诉说来缓解自己的压力。