头部感觉头疼难忍，常常感觉到昏昏沉沉；关节总是感觉到酸痛并且难以进行屈伸，这都很有可能是出现了体内湿气较重的情况。并且在照镜子观察自己的舌苔的时候，发现舌苔变厚，并且感觉到嘴巴当中十分腻粘的时候，说明身体当中的湿气已经是较多了，需要及时进行祛湿。而在众多的食物当中，赤小豆、玉米须以及木棉花等，都起到了祛湿的作用。