首先就是做好肌体保暖工作。避免出现体寒情况，做好保暖工作是女性拒绝疾病麻烦最有效的保障，女人体寒就会出现血液不畅的情况，进而出现抵抗力差、痛经、色斑等，进而做好肌体保暖工作就是很重大任务了，还有就是以水滋养及积极运动等。