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怎样克服紧张焦虑
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怎样克服紧张焦虑
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 赵玉林 副主任医师 哈尔滨市第一医院 2020-10-29 23:01
    对于一些经常紧张焦虑的人来说,要学会如何缓解紧张焦虑的心情,通过自我放松,自我暗示等一些方法来改善紧张的情绪。如果紧张的焦虑来自你所面对的事物,而暂时有办法解决它,不要过于纠结,只会让情绪变得更糟,暂时转移注意力是缓解当前情绪的有效方法。
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