有些人会发现自己根本就没有脚脖子，这可能和先天性因素有关，但是大部分的原因都是后天因素所造成的，所以在生活中就应该引起重视，可以通过调整走路习惯的方法，也可以选择专项训练，另外也可以通过选择蛙跳的一种方式，锻炼一段时间之后也有效果。