患者在出现颈椎疼痛的时候，需要多进行运动，才能够有效缓解疼痛感。同时在日常的工作和生活当中，需要对颈椎适当地进行放松，并且选择合适的坐姿，才能够有效缓解疼痛的感觉。另外，当因为不良的生活习惯而造成颈椎疼痛的时候，需要及时改掉。