通过按摩可以有效缓解颈椎疼痛的状况，可以对肩颈部位的几个重要穴位进行按压，可以起到疏通筋骨、散风活络的作用。对于长期伏案工作的人来说，除了对穴位进行按摩，还可以适当地进行肩颈部位的运动，缓解肌肉长时间固定所造成的痛感。