膝盖受伤之后，其实也需要重视于日常的护理，否则就会葬送职业生涯，一般的情况下，在受伤之后到底能够多久恢复时间并非是固定的，要想有效促进恢复，首先就应该注重于休息，然后进行定期的检查，当然也需要进行力量的训练。