小孩子如果说想要补身体，平时可以多喝些骨头汤，让身体能够有更多的钙元素支持，再就是要多喝些鱼汤或者是银耳红枣汤。除此以外，瘦肉和虾也都是非常好的补益食物，小孩子平时适当的吃一些，对身体的健康发育很有帮助。