怀孕的女性可以吃一些猪肉，可以将猪肉做成蛋肉卷吃，能补充蛋白质；除此以外，孕妇还可以多吃点芦笋，能够补充怀孕身体所需的维生素c；还可以吃一些莲藕，做成莲藕排骨汤喝，许多孕妇都会喜欢。再就是孕妇需要多补充叶酸，钙质有利于胎儿与孕妇的健康。